目前环境污染是一大社会话题，很多患者也因为污染引起局部皮肤黑色素紊乱导致脱色，从而患上白癜风，心理问题也会随之出现。因此适当的自我调节也是白癜风患者的必修课。那么白癜风引起的心理压力怎么缓解?下面，一起看看杭州白癜风医院专家的建议吧。
运动转移法：患上白癜风，心理压力变大，这是不可避免的。遇到这种情况，白癜风患者可以通过合理的运动来转移自己的注意力，然后就能很好的减轻心理压力。运动一方面可以减轻心理压力，另一方面还可以提高患者的身体素质，增强患者的身体免疫力。并且运动过后，患者因为比较劳累也只想好好睡一觉而不会过多的想白癜风的事情。
自我调节法：很多白癜风患者往往心理素质比较好，患上白癜风，他们敢于直面白癜风的挑战，勇于面对自己的内心，可以通过自我调节来减轻自己的心理压力。用这种方法也能减轻患者的心理压力，让患者以积极乐观的心态面对白癜风的医治。
他人诉说法：有些白癜风患者往往做不到通过自我的调节来减轻心理压力，这种情况下向别人诉说，寻求他人的开导帮助是一种很好的减轻自我压力的方法。白癜风患者可以通过这种方法来发泄心中的恐惧与烦恼，坚强面对白癜风的医治。
以上是杭州白癜风医院专家针对这个问题的介绍，希望可以帮到大家。如果您还有其他的问题，欢迎点击下方咨询，与医生一对一的交流解答
